Coach privé · Lausanne

15 ans de terrain. Un protocole, pas un programme générique.

Warren Hovenden
Warren Hovenden à l'arrivée de l'Ironman Copenhagen, dossard visible
Réserve ton bilan

9 clients sur 10 continuent après la première séance.

15 Ans d'expérience
9/10 Continuent après la 1ère séance
1–4 ans Rétention client
L'approche

Pas de programme générique.
Le vôtre.

Entraînement, nutrition, récupération. Un seul interlocuteur, du premier jour au résultat. Pas d'application. Pas de supplément à vendre.

Sur mesure

Chaque programme est construit après un bilan complet : objectifs, antécédents, contraintes de temps, état physique actuel. Pas de plan recyclé.

Mesuré

Les progrès sont chiffrés à chaque séance. Force, mobilité, composition corporelle. On corrige le cap toutes les quatre semaines.

Un seul interlocuteur

Pas d'équipe de coachs interchangeables. Vous travaillez avec moi, vous me joignez sur WhatsApp entre les séances, et c'est moi qui ajuste votre plan.

Services

Trois piliers. Une méthode.

On commence par un bilan gratuit et sans engagement. On définit ensemble ce qui sert vraiment votre objectif.

Personal Training

Séances individuelles. Votre plan, votre rythme, votre progression.

  • Bilan initial complet
  • Programme évolutif sur 4 semaines
  • Suivi WhatsApp entre séances

Nutrition

Un plan alimentaire qui tient dans votre vie, pas l'inverse.

  • Audit nutritionnel sur 7 jours
  • Plan personnalisé révisable
  • Listes de courses et menus

Massage sportif

Récupération et mobilité. Le travail ne s'arrête pas à la séance.

  • Évaluation des points de tension
  • Séances 60 ou 90 minutes
  • Reconnu par l'assurance complémentaire
Je réserve mon bilan
Résultats

Leurs mots. Pas les miens.

Des clients réels, des suivis réels. Aucun témoignage n'est publié sans accord écrit.

« Je m'entraînais déjà 5x par semaine, mais je n'arrivais pas à perdre ce surplus de gras. Warren a rééquilibré mes macros et en 8 semaines, ma morphologie a complètement changé, juste en changeant ma façon de manger. »

Emma · Coaching nutrition

« En appliquant les conseils de Warren, j'ai perdu 4% de masse graisseuse en 3 mois tout en gagnant du muscle. Avec lui, même après 40 ans, on peut avoir de sacrés résultats. »

Cedric · Coaching nutrition + personal training

« Après 5 ans d'effet yoyo, j'étais complètement bloquée. En 4,5 mois avec Warren, j'ai perdu 10 kg, uniquement de la masse grasse. »

Anonyme · Coaching nutrition + personal training
Réserve ton bilan
Warren Hovenden, portrait
Le parcours

Rugby professionnel. Ironman Copenhagen. 15 ans à Lausanne.

Anglais, installé à Lausanne depuis 2009. Quinze ans à coacher cadres, sportifs amateurs et débutants. Ancien rugbyman, finisher Ironman Copenhagen. Trilingue : anglais, français, allemand.

J'ai choisi de travailler seul : pas d'équipe à manager, juste vous et moi, à chaque séance.

  • Force Strength & Conditioning, niveau 3
  • Massage Diplôme suisse, massage sportif
  • Nutrition Certification nutrition sportive
  • Langues EN · FR · DE
  • Hobby Jiu-jitsu brésilien
Contact

Une consultation. Ensuite, vous décidez.

Let's go !
Warren Hovenden
Lausanne · Est. 2009
Réserve ton bilan